断捨離が流行っていますが、捨ててはいけないものとは⁉︎
今日は捨ててはいけないものについてのお話です。
断捨離が流行っているのでとりあえず何でも捨てちゃおっとっていう人もいるかもしれませんが今からお伝えする３つのものは自分にとって必要なものなので捨てずに、それ以外を捨てるようにしましょう！
①収益を得るもの
目的が達成できるもの
②やる気が上がるもの
③時間を生むもの
この３つ以外を捨てることで集中したいものに集中ができるようになり目的達成がしやすくなるので是非試してみてくださいね♪
〜以外、勉強系のオススメ記事です〜
ポピーで成績は上がるのか⁉︎評判・口コミから効果的な勉強法を伝授
勉強をする際に効果的な飲み物とは⁉︎
今日は勉強をする際に効果的な飲み物についてです。
みなさんは普段勉強するときや働く時など何を飲んでいますか？
私は好きなのでいつでもコーヒーばかり飲んでしまっていますが今日は集中したいときなどに効果的な飲み物を５つご紹介させていただきます。
①コーヒー
コーヒーにはカフェインによるものですが、覚醒作用により頭をスッキリさせて集中力を高める効果が期待されます。このカフェインは緑茶にも多く入っていますので、コーヒーが苦手な方は緑茶を飲むようにしましょう。さらにコーヒーにはストレス解消効果や疲労回復効果、記憶力アップ、眠気解消など様々な効果があるのでオススメです。
ただし、飲みすぎには注意です！コーヒーを飲みすぎるとカフェイン中毒になってしまう可能性があります。また、空腹時に飲む際にも胃が荒れてしまうしまう原因になってしまうのでご注意ください。
②紅茶
紅茶にはテアニンが含まれており、カフェイン同様で集中力を高める効果があります。
実際に、実験によると紅茶を飲むと42.1％も集中力がアップしたという結果があります。また、フラボノイドも含まれており血行を良くする効果があるため疲労回復効果や脳の働きに効果があります。さらに、レモンとの相性が良いのでレモンティーとして一緒に飲むとビタミンＣが加わり、集中力アップとリラックス効果もさらに追加されるためオススメです。
③スポーツドリンク
スポーツドリンクには脳のエネルギー源であるブドウ糖を多く含んでいます。その他にも、ビタミンやミネラルも含んでいるため疲労回復の効果もあります。
④甘酒
甘酒は飲む点滴と呼ばれるほどに疲労回復効果が高い飲み物です。これにより体の疲れを癒し、コンディションを高め、集中力の向上につなげます。さらに美容効果も期待できるので女性にオススメです。
かなり多くのカフェインが入っているのでできれば避けたい飲み物ですが、どうしても集中したい場合などには効果が高い飲み物です。
エナジードリンクにはカフェインが主に多く入っていますが、他にもアルギニンなどが入っているため筋肉の増強なども効果的です。
…みなさんどうでしたか？
普段はコーヒーしか飲まない私でもこうして書いているうちにこれからは色々なものを飲んでいこうかなと思いました。
みなさんも好き嫌いもあると思いますのでどんな時に何を飲んで集中するぞーと気合いを入れてもらえたらと思います。
勉強に役立つ無料『アプリ』5選!!
今日は『勉強に役立つアプリ』ということで５つご紹介させて頂きます。
①Studyplus
評価も４．７と非常に高く、勉強のやる気を上げるためのツールとしては非常に有効かと思います。
どうやって勉強のやる気を上げているのかというと自分の勉強時間をグラフで見ることができるのでより『達成感』がうまれることが要因です。その結果、勉強が習慣化され成績アップにつながります。
②みんなの英単語帳
単語帳を紙で作成している方もいらっしゃるかと思いますが、紙だからこそ困る部分ってありませんか？
例えば、お風呂で勉強したいけど濡れてしまうのでできない。。
とか、単語帳を通学中に電車で見ているのはちょっと恥ずかしいなぁ。。
とかありますよね？
そこでこのアプリを使えばお風呂場でも通学中でも気兼ねなく使用できるのですき間時間を有効に使えてとても良いと思います♪
③中学生漢字（手書き＆読み方）
漢字が苦手って人多いですよね？
漢字の勉強ってひたすら書いたりして覚えないといけないので嫌いな人にとっては地獄ですね。。
そんな人に少しゲーム感覚で漢字を勉強できるのがこのアプリです。苦手なことはまず自分にとってやる気が少しでも出る方法で試していって、徐々に得意にしていくのが良いと思いますのでもしよければご使用ください。
④中学歴史 完全記憶
こちらのアプリも歴史が苦手で覚えられない！という人向けのおすすめアプリです。
ゲーム感覚で勉強ができ、人が忘れやすいタイミングで通知を送ってくれてそのたびに復習することで定着できる仕組みになっているのでとても効果的だと思います。
⑤スマホをやめれば魚が育つ
こちらのアプリはちょっと今までご紹介したものとは違いスマホ依存でなかなか分かっているけど勉強中にスマホをいじってしまうという人向けのおすすめアプリです。
勉強をすればするほど、その間にスマホをさわらないようにしていればスクスク自分の魚が育ってくれるので「魚のために勉強をしよう！」と思える人が多いです。
…いかがでしたでしょうか？
勉強って正直大半の人が大好きではないですよね？
だからこそ塾に行ったり、アプリを使ったり、家以外の誘惑があまりない図書館などに行ってみたり、友人と一緒にやったりとなんとか勉強をできるようにすることって大事だと思います。
「自分は勉強が得意じゃないから…」
と嘆く前に様々なモノを駆使して、少しずつでも勉強を習慣化して結果を出して好きになっていけるようにすることが大事だと思います。
今後も色々な角度からみなさんに情報をお伝えしていきますのでご期待くださいね！
【中学生】平均点の落とし穴知ってますか⁉︎
今日は中学生の方やそのお子さんをお持ちの保護者の方に向けた情報です。
みなさんの地域では高校は私立と公立でどちらの方が入りにくい（偏差値が高い）ですか⁉︎
私が育った地域、働いてきた地域では公立高校の方が入りにくく、滑り止めとして私立高校を受験するのが一般的でした。
今日はそんな地域のみなさんに知っていただきたい平均点の落とし穴についてお話させていただきます。
それは、
学校の平均点と公立高校の平均点の違い
についてです。
この２つの違いをしっかり知って頂ければ受験の正しい判断ができると思いますので是非参考にして頂けたらと思います。
では、ここでみなさんに問題です。
普段お通いの学校で平均点が自分はとれているとします。そのため、公立高校でも平均点とれれば入学できる高校を受験しようと思いますがそれで良いでしょうか⁉︎
問題にしているので、なんとなく『それではダメなんでしょ！』と思われると思うのですが理由はわかりますか？
ここの理由が重要なんですが、今通っている中学校の平均点と公立高校の入試の平均点ではそもそも受けている層が違うので同じ平均点でも意味が全く変わってきてしまうんです！
中学校の平均点は義務教育で基本的には全員テストを受けているのでだいたい平均点がとれればクラスの真ん中くらい（厳密には違います）かなという感じですよね。
それに対して公立高校の受験者は基本的にクラスの上位6〜7割になります。なぜかというと私立高校のみ受験される方は公立高校を受けても合格が出来なさそうと判断した人達が単願で受験をしているので全員がそうではないですがクラスの下位3割程度の人が多いのです。よって、公立高校の平均点が必要な学校というのは中学校の定期テストでいう上位3割程度にあたるということがいえます。そのため中学校で平均点がとれていたとしても公立高校受験で平均点はとれないので受験をしても落ちてしまう確率がかなり高いです。
以上が平均点の落とし穴となりますので是非受験校を決める際などにはご注意ください。
最近では中学生で塾に行かれている方が7割程度いると言われているのでそこの先生に聞いてもらえれば良いと思いますが、行かれていない方やお通いの塾の情報ではちょっと不安だなと言うのがありましたら一度その地域のNo1の塾に体験や説明会などに参加をしてみてください。入塾をしなくても受験情報はどこでも教えてくれるはずなので一度聞いてみることをオススメします！
【号外】iPhoneを格安で手に入れる方法
今日は号外ということでいつもとは全く違うジャンルのお話をさせていただきます。
それは、
『iPhoneを格安で手に入れる方法』
です！！
急にどうしたんですか⁉︎と思われたかもしれませんがただ単純に最近スマホを変えたんですが、色々勉強をしてから色々なお店巡りをすると感動するくらい安くiPhoneを手に入れることができたのでもし今お探しの方がいらっしゃいましたら参考にして頂けたらと思いブログに載せてみました。
では、どうやってiPhoneを格安で購入したのかというとポイントは３つです。
① 最新の機種ではなく型落ちのiPhoneで探す
② 週末などの期間限定セールを狙う
③ ある程度の役職の定員さんと値切り交渉をする
私が感じたポイントはこの３つになりますので是非覚えておいて頂けたらと思います。
ではそれぞれの詳しい説明ですが、
①については最新の機種が誰でも欲しいとは思いますが、一つ型落ちでも大量に余っているときや携帯の契約状況が悪いお店などは破格の値段で購入ができるのでオススメです。
ちなみに私は機種代がなんと無料でiPhone8を手に入れることができました！
続いて②についてはセール日を狙って行くメリットですがだいたい毎週末であったりiPhoneだったら最新機種が発表されたり発売日周辺などで一気に価格を下げる企画を打って他社に対抗しているので平日よりもだいぶ安く購入することが可能です。
最後に③についてはある程度の役職の方であればセールになっている価格以上にさらにサービスで料金を下げることができるようなので私は実際に毎月の使用料を1000円安くしてもらえました！
①〜③の結果、機種代は無料でさらに毎月の使用料はなんと1200円で大手キャリアを使用できています❗️
みなさんも節約したいなと思われている方は是非このテクニックを使ってみてくださいね。
勉強の『やる気』を引き出す２つのしくみって知ってますか⁉︎
今日は『勉強のやる気を引き出すしくみ』について2つお話させて頂きたいと思います。
では早速ですがみなさんはやる気とはどのようにしてでてくると思いますか？
好きなものを買ったとき⁉︎
好きな人のことを考えているとき⁉︎
それともただ単純に体調の良いとき⁉︎
…色々思い浮かぶのではないかと思いますが、心理学では2種類あります。
1つが外から与えられるご褒美によってやる気を上げる外発的動機づけというもの。
もう1つが自分自信の好奇心や向上心などから湧き出てくるやる気の内発的動機づけと呼ばれるものです。
ではまずはじめにご褒美によってやる気を上げるのは良いのかというお話からさせて頂きます。
皆さんも実際子供にやっているけど良くないような気がしている方もいないでしょうか⁉︎
私は正直子供にやっています！
ちょっと前までは報酬によってやる気を削ぐという提言もされていましたが、現在では報酬は基本的に意欲を高める方向に働いていることがわかりました。
ただし、毎回ゲームを買い与えたりするとその『物』への効力はどんどん落ちていくのでやる気は上がらなくなってしまうため注意が必要です。
一方で言葉による『ホメ』は受け取る側からしたら立派な報酬になり、内発的動機づけを高める効果があるのでどんどん子供を褒めてあげることをオススメします。
ただしある実験において褒め方によってはマイナスの効果を与えてしまうものもあるのでご注意ください。
そのマイナスの効果を与えてしまう褒め方とはその子の能力を褒めた場合です。
例えば、「賢いんだね」とか「生まれつき天才だね」などです。
この褒め方だとなぜマイナスの効果を与えてしまうのかというと常に「頭が良いと思われたい」というような感情になり難しいことへのチャレンジが減ってしまったり、逆に簡単なことばかりやるようになったりしてしまうためです。
そのため効果的な褒め方とは結果が出るまでのプロセス（やり方）を褒めてあげたり、今回の頑張りを褒めてあげるようにしてあげたら「もっとがんばばってみよう！」という意欲につながります。
みなさんも『やる気』については今まで非常に悩んできた方も多いと思いますのでこの研究結果を是非役に立てて頂けたらと思います。
…最後に、昨日幸せになるためには『筋肉』をつけましょう！つまり、筋トレをしましょうとお伝えしましたがこれも内発的動機づけになるのでみなさんもやっぱり筋トレをしましょう♪
私も自信がないので自信をつけるために頑張りたいと思います。
幸せになりたいなら◯◯をしよう！
今日は幸せになるための方法です(^^)
みなさんは今、幸せですか⁉︎
私は不幸せとは思いませんが、『幸せだぁ〜』とも思っていません。
どうしたら幸せになれるのかって常に考えてしまいますよね。
ということで調べてまいりました！
結論からお伝えすると
筋肉をつけること❗️
が幸せになるには1番だそうです。
つまり、みんな筋トレをしよう（笑）
では、どれくらいの筋トレが効果的なのかというと週3日以上で1日30分〜60分程度の運動で良いそうです。それだけでメンタルが12%も改善され、幸せになれるというのです。
私は正直全然運動できていませんが、これを知って毎日スクワットしてます(^^)
みなさんも今日から少し軽い運動でもいいので始めてみませんか⁉︎
